မူရင်းအိတ်ထားတဲ့ ခရုဥ: သေးငယ်၊ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာတဲ့ ရွေးချယ်မှု

ယနေ့ခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အရသာကို လိုက်စားတဲ့ ခေတ်မှာ သေးငယ်ပြီး လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ မူရင်းအိတ်နဲ့ ကြက်ဥဥတွေဟာ စားသုံးသူများစွာရဲ့ နှလုံးသားမှာ အချစ်တော် အသစ်တစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။

ပထမဆုံး၊ ကျောက်လူးအိမ်၏ ချစ်ခြင်း

ကျောက်လူးအိမ်များသည် အလွန်ငယ်ပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အသွင်အပြင်များ (protein, vitamin A, folate, iron, phosphorus) တို့ဖြင့် ပြည့်စုံသည်။ ဒီဇီဗီတာမင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အသိမ်းထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အားကစားမှုကို တိုးတက်ရန်၊ နှင့် กระดูกများ၏ ကောင်းမွန်မှုကို တိုးတက်ရန် အရေးကြီးသည်။ ထပ်ပေါင်းကြောင့်၊ ကျောက်လူးအိမ်တွင် ပါဝင်သော လက်သွေးကို ကျော်ကြားသော မျက်နှာပြင်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အမှတ်မှတ်မှုကို တိုးတက်ရန် ကူညီပါသည်။ ထို့ပြင်၊ ကျောက်လူးအိမ်သည် ကလေးများနှင့် ကျောင်းသားများအတွက် အကျိုးအမြတ်များပြားသော အစာအစားဖြစ်သည်။

ဒုတိယအကြောင်း၊ ကျောက်လူးအိမ်၏ ရင်းနှီးထားသော အသားအမှတ်များ

ကျောက်အိုးရည်၏ ပင်မဘက်ထုတ်ချက်သည် ကျောက်အိုးရည်၏ မူလအရသာကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကဖြစ်ပြီး၊ များများသော ဆေးပြုစံများဖြင့် မပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သုံးသပ်သူများအား ကျောက်အိုးရည်၏ အရသာကို ကြားရန်အပ်ပါသည်။ ထိုပင်မဘက်ထုတ်ချက်သည် သယ်ယူရောက်သွားရောက်သွားသော လွယ်ကူသော နည်းလမ်းများကို ပေးပါသည်၊ သို့မဟုတ် ကျောက်အိုးရည်များကို ပိုမို အရေးကြီးမှုနှင့် သီးသန့်သော အခြေအနေများဖြင့် ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ထပ်ပေါင်းကာ ကျောက်အိုးရည်၏ ပင်မဘက်ထုတ်ချက်များကို မျိုးမျိုးသော နည်းလမ်းများဖြင့် ချက်ချင်းသုံးနိုင်ပြီး၊ ချက်ချင်းသုံးသပ်သူများ၏ မျိုးမျိုးသော အရသာကို ကိုက်ညီစေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သတ်မှတ်ချက်တတိယ၊ ကျောက်ကြောင်းနှင့် သုံးသပ်သူ၏ လိုအပ်ချက်များ

သုံးသပ်သူများ၏ အားကစားသော အစားအသောက်များအပေါ် အားပေးမှုကြီးမားလာပြီး၊ ရေပြားပြားသော ဆေးပြုစံများဖြင့် အစားအသောက်များသည် ပိုမို ထင်ရှားလာပါသည်။ ကျောက်အိုးရည်၏ ပင်မဘက်ထုတ်ချက်သည် ဒီဇိုင်းအသေးစိတ်များ၊ အရသာကောင်းများနှင့် အသားအရောင်းများ၏ အခြေအနေများကြောင့် ကျောက်အိုးရည်သည် ကျောက်ကြောင်းတွင် ပိုမို ထင်ရှားလာပါသည်။ အလုပ်အတွက် သို့မဟုတ် လမ်းပေါ်တွင် ဖြစ်စေ၊ ကျောက်အိုးရည်၏ ပင်မဘက်ထုတ်ချက်များသည် သုံးသပ်သူများအား အင်အားများနှင့် အရသာကောင်းများကို ပေးပါသည်။

စတိုင်မှာ အပြင်းထန်မှုနဲ့ အရသာကောင်းတဲ့ဟားတွေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်

ချောင်းသီးတွေရဲ့ ရိုiginal ပါကကိုင်မှုဟာ သူငယ်တွေရဲ့ အားကောင်းသော အစားအစာအတွက် လိုအပ်ချက်တွေကို မျှဝေပေးပြီး အရသာကောင်းတဲ့ အချိန်ကို ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အရွယ်အစားငယ်နဲ့ အပြင်းထန်မှုကြီးတွေနဲ့ အားကောင်းတဲ့ အစားအစာအတွက် အရသာကောင်းတဲ့ အချိန်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တဲ့ အချိန်မှာ သို့မဟုတ် အခြားအချိန်မှာလည်း ချောင်းသီးတွေရဲ့ ရိုiginal ပါကကိုင်မှုဟာ သူငယ်တွေရဲ့ အားကောင်းသော အစားအစာကို ပေးပါတယ်။

အနည်းဆုံး ချောင်းသီးတွေရဲ့ ရိုiginal ပါကကိုင်မှုဟာ အရွယ်အစားငယ်၊ အရသာကောင်း၊ အားကောင်းတဲ့ အစားအစာနဲ့ အပြင်းထန်မှုကြီးတွေနဲ့ ကျော်လွှားတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ ရာဇဝတ်တွေရဲ့ လိုအပ်ချက်မှာ ဒါဟာ သူငယ်တွေရဲ့ အားကောင်းသော အစားအစာကို ပေးပြီး ကျော်လွှားမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။