ကြက်ဥအသားအရေ အာဟာရ: မူလအရသာရှိတဲ့ ကြက်ဥရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျောက်အိမ်သီး၏ အစားအသောက်တန်ဖိုး
အရေးကြီးသော အသွင်းပေါင်းများကို ပေးဆောင်သည်
ကျောက်အိမ်သီးများသည် မျိုးလေးချင်းများအားလုံးကို ပါဝင်သည့် အရေးကြီးသော အသွင်းပေါင်းများဖြင့် ပြည့်စုံသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရိုးရှင်းသီးသန့် ကျောက်အိမ်သီးများတွင် ကိုယ်ပိုင်မြောက်ထုတ်ကိရိယာဖြစ်သော ပရိုတီန်ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့် သင်က ကျောက်အိမ်သီးများတွင် အရေးကြီးသော အသွင်းပေါင်းများရှိကြောင်း ဖြေဆိုနိုင်သည်။ မူလအရသာ အုန်းဥ ကျောက်အိမ်သီးတွင် B12၊ A ဗီတာမင်များနှင့် အီးရှင်ပါဝင်သည်။ ဒီဗီတာမင်များက မျက်နှာချိုးမှု၊ အန်ဟီမီယာဖြစ်ပွားမှုနှင့် ကိုယ်ရောဂါအများအပြားကို ကူညီပေးသည်။

အန္တိုက်ဆိုဒင်များဖြင့် ပြည့်စုံသည်
ရိုးရှင်းသီးသန့် ကျောက်အိမ်သီးများတွင် အီးရှင် C နှင့် selenium အားလုံးပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးပြုပြင်မှုများကြောင့် ဆေးပြုပြင်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အာရှိုင်းပြုပြင်မှုများကို ကျော်လွှားစေသည်။ ထို့ကြောင့် ရိုးရှင်းသီးသန့် ကျောက်အိမ်သီးများကို အစားအသောက်တွင် ပါဝင်ရန် လိုအပ်သည်။

ကယ်လော်ရီနှင့် အရောင်းအနည် နည်းပါသည်
ကယ်လောရီ နှင့် အပြေးထိမ်းသော လူများအတွက်၊ original flavor quail eggs သည် ပိုင်းခြားသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ weight management အတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။ original flavor quail eggs သည် quail eggs ထက် အပြေးနှင့် ကယ်လောရီ အနည်းငယ်ပါဝင်သည်ဟု ယူဆထားသည်။ အပြေးမှာ နည်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အသားများထဲမှာ ပြည့်စုံသော အသွင်းအပြောင်းများရှိပြီး အစားအစာထဲမှာ ကယ်လောရီ ထပ်တိုးပေးပြီး များများဆုံးဖြစ်မှုမရှိဘဲ ဖြစ်သည်။

အစားအသောက်ရောဂါများကို ထောက်ခံပေးသည်
Quail eggs သည် အင်္ဂါပြားများကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကောင်းသော compounds များပါဝင်သည့်အတွက် အင်္ဂါပြားကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီပေးသည်။ original flavor quail eggs သည် အင်္ဂါပြားစနစ်၏ ကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် လိုအပ်သော ပရိုတီန်များနှင့် အခြားအသွင်းအပြောင်းများ၏ ကောင်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုသော အသုံးပြုမှုဖြင့် အင်္ဂါပြားရောဂါနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြင်ဆင်ရန် အကူအညီပေးသည်။

အစားအသောက်၏ ပိုင်းခြားသော လုပ်ဆောင်ချက်
အစားအသောက်၏ စိတ်ဝင်စားရာ
ကြွင်းအားသည် မူလ ရasaတစ်ခုရှိပါသည် အနည်းငယ်သောကြောင့် အချို့၏အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ ကြွင်းအား ရasaသည် အလွန်ကောင်းသည်၊ သြားသွားနှင့် အစားအစာအတွက်ကောင်းသည်။ အစားအစာအတွင်းရှိသော အရသာကို မပြင်ဆင်ဘူး၊ အခြားသော အသားများထက် ပိုမိုစွာ အရသာရှိသည်။

ကြွင်းအားအား အသုံးပြုခြင်း ဒီလို အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် အလွန်ကောင်းသည်။ သူတို့သည် အလွန်ကြီးမားသော အရသာရှိသော အစားအစာများအတွက် အသုံးပြုသည်။ ကြွင်းအားသည် အရသာနှင့် ပြင်ပြင်ဆင်ဆင်ရေးအတွက် အသုံးပြုသည်။